Eine aktuelle Studie ( Nature Scientific Reports, Februar 2025 ) hat gezeigt, dass gezielte Übungen für Balance und hintere Oberschenkelmuskulatur (Hamstrings) Rückenschmerzen deutlich verringern können.Teilnehmer, die 6 Wochen lang regelmäßig (3-mal pro Woche) ein einfaches Übungsprogramm absolvierten, hatten weniger Schmerzen , mehr Kraft und bessere Rumpfstabilität als Personen ohne Training. Das Training beruht darauf, dass Forscher inzwischen messen konnten, dass bei

Immer mehr Freizeitläufer entdecken die Freude am Laufen: Ob auf den wunderschönen Wegen im Rainer Wald, im Park oder auf den Feldwegen...

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Schulterschmerzen sind sehr häufig und meist ausgelöst durch eine Einengung der Sehnen der Rotatorenmanschette, der Muskeln, welche für...

Nach einer überstandenen Covid-Infektion sollte die Belastung langsam wieder gesteigert werden. Erfreulicherweise hat der überwiegende...